こんにちは！
【新のれん分けプロジェクト】の矢田です。
突然ですが、みなさんは、『習慣化』は得意でしょうか？
自慢にならないけど、昔の僕はめちゃくちゃ苦手でした。三日坊主どころか、「半日坊主」レベル・・・（汗
今日は、《成功している経営者の習慣化のコツ》についておはなし。
※でもこれは、僕が「成功している経営者」という話ではなく、以前、他の成功している経営者から聞いたお話^^
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※今日のお話もユーチューブ動画で
解説してますので、こちらもご覧ください^^
↓
【2020年「習慣化」を身につけるのための２つのコツ】
youtu.be
【飲食 飲食店経営 飲食店開業 フランチャイズ ラーメン屋開業 ラーメン店開業 加盟 失敗】
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ホント、自慢じゃないけど、昔の僕はめちゃくちゃ苦手でした。朝に、「よしっ、これからはコレをやって行こう！」と決めたことを夜にはあきらめたり、忘れてたり・・・
忍耐とか継続とか努力という言葉は「オレの辞書にはない！」と威張るほどでした・・・もうバカですね（汗
僕ほどではなくても、みなさんも習慣化に失敗したことありませんか？
でも、今までの習慣化失敗のことを考えてみると、習慣づくりに失敗して、途切れて、あきらめちゃうのは、何もその『失敗した瞬間』ではないですよね？
僕たちは、やろうと決めたことを一日サボってしまった後、そのことに対して、自分を責めたり、自己嫌悪に陥って、
「あ〜。また三日坊主をやってしまった。これで何回目だろう…。なんてオレはダメなヤツなんだ…。」
になって、こんな自分は、もうなにも継続できないダメなヤツ、とチャレンジの心も折れてしまう。
今まで、皆さんもこういうこと経験したことありません？
僕は自慢じゃないけど、何度もありますよ。というか、もう都合よく記憶のかなたに追いやってしまったものを含めると、数十、数百・・・数え切れないほど。
その都度、『もう人間やめた方が・・・』なんて数日落ち込むこともありました^^;
でも、実はこうやって自分を責める必要はなかったのです。
でも、近年言われているのは、こういう、ネガティブ思考を無理に矯正してあえてポジティブ思考にするのではなく、
まずは「セルフコンパッション」に取り組もうという傾向が強くなってきています。
『セルフコンパッション』ってなんでしょうかね？
セルフコンパッションとは、
★あるがままの自分を受け入れる
★自分を認めてあげること
という意味。
●常にポジティブじゃなきゃいけない。
●失敗しちゃダメなんだ。
●自信を持って行動しなくてはダメなんだ。
●決めたことはやり遂げなくては！
●あきらめるヤツはだめ！
と、日々、必死に踏ん張ってる人も多いですよね。
でも、無理にポジティブになろうとするのではなく、このセルフコンパッションを高めることで、周囲の目を気にせず、失敗を怖れずに、自分のペースで行動することができるようになるんです。
そこで、今日はひとつ、昔はまったく習慣化・継続が苦手だった僕が、今では、なんとか決めたことはやり遂げられるようになった、その秘訣を1つお伝えしますね！
これは簡単だし、誰でも今日からできること。
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『お手軽にはじめる』
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これだけです。
「はっ？これだけ？」って感じでしょ？笑
確かに、最初は「よしっ！今度こそ、これを習慣化にするぞーーー！」のある程度の気合いは必要。
でも、「気合い」とかの精神論的なのって長続きしない。せいぜいもって1週間。
じゃなくて、途中からは、
『どうすれば、お手軽に、力を抜いて、やり続けることが出来るのかな？』
と考え方を変えて、仕組みを構築する必要があるんです。
これは、なにもテキトーにやるということではなく、本来やるべきことの、不必要な手間をなくすことで、そのやることへのハードルを下げてあげる作業なんです。
気合いは最初だけ、あとは、考え方を変えてあげる。
言ってしまえば、それだけで『習慣化』はできます。
だまされたと思ってやってみて下さい。
「お手軽に・・・お手軽に・・・」
きっと、1ヵ月後には、『習慣化』することが簡単に思えるようになりますよ！
今日もありがとうございました。
それでは、また！
押忍っ！
【新のれん分けプロジェクト】
矢田 裕基
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